Fitalign

Zdravá, bezbolestná technika cvičení a správného dýchání, která navrátí Vaše tělo k přirozenému zakřivení páteře a lepšímu pohybu, Vznikla na Hawai a je prověřena 35 lety praxe.
Přináší úlevu od bolesti zad, zlepšuje mysl a zvyšuje energii, uvolňuje facie a chrání klouby a vazy.
FitAlign je zdravá, bezbolestná technika cvičení a správného dýchání, která navrátí Vaše tělo k přirozenému zakřivení páteře a lepšímu pohybu
  • přináší úlevu od bolesti a napětí
  • zklidňuje mysl a zvyšuje energii
  • uvolňuje fascie (povázky), páteř a ztuhlé svaly
  • chrání klouby a vazy
  • zpevňuje svaly pánevního dna a probouzí Iliopsoas (bedrokyčlostehenní sval)
  • vyrovnává hormonální tvorbu, zlepšuje metabolismus i činnost vnitřních orgánů
  • vytváří nová nervová spojení
  • uvolňuje hluboce uložené emoce a stresy
  • odstraňuje chronické bolesti

FitAlign je vhodná pro všechny věkové kategorie, pro začátečníky i pokročilé, pro těhotné, ženy po porodu, sportovce i seniory.

Jak probíhají lekce:
Jednoduchá technika zdravých cviků, které dodržují přirozené zakřivení našeho těla, spolu s hlubokým dýcháním, aktivují a posílí skutečný střed našeho těla – svalovou skupinu Psoas.

Z tohoto středu vychází téměř každý pohyb, který potřebuje naše tělo udělat.

Jednotlivé cviky aktivují vždy celé tělo a to má veliký význam pro náš organizmus.
Lekce také obsahují prospěšné sebemasáže a meditaci, dochází ke zklidnění mysli a uvolnění napětí

FitAlign cvičení vždy ctí vlastní tělo a je s ním v naprosté lásce a harmonii.
Učíme se tak naslouchat moudrosti svého těla.

Pomůcky – joga bločky a pásky Vám ráda zapůjčím, přineste si prosím karimatku a deku.
Na lekce si také nezapomeňte vzít dostatek vody a pohodlné, světlejší oblečení.

Lekce trvá 1,5 hodiny v malých skupinách (max. 6 osob).

Call Now Button